Consejos para superar las altas temperaturas este verano
Ante las temperaturas extremas que se registrarán en España este verano, la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Fundación Española del Corazón (FEC) han compartido una serie de recomendaciones.
“El calor intenso puede acelerar el ritmo cardíaco y dilatar las arterias y venas, lo que baja la presión arterial. Esto puede provocar pérdida de líquidos, causando cansancio y deshidratación,” explica el Dr. Julián Pérez-Villacastín, presidente de la SEC. Sin embargo, aclara que “esto no suele ocurrir si se evita la exposición a temperaturas muy altas.”
Consejos para superar las altas temperaturas este verano
– Evita la exposición excesiva al sol.
– No hagas ejercicio en las horas de mayor calor.
– Mantente hidratado y consume alimentos frescos.
– Descansa adecuadamente.
– Evita el tabaco, el alcohol y las bebidas azucaradas.
– Si viajas, elige el transporte adecuado. En coche, haz paradas cada 200 km para estirar las piernas. En avión, tren o barco, da paseos para evitar el síndrome de la clase turista.
Cuídate y disfruta del verano con salud y para cualquier imprevisto, acude a tu médico
