El verano es una época para disfrutar del buen tiempo, los viajes y las actividades al aire libre, pero también es un periodo en el que aumentan ciertos riesgos habituales para la salud. Desde Riesgo Cero Correduría de Seguros te explicamos cuáles son los más comunes y, sobre todo, cómo puedes prevenirlos de forma sencilla.

 

Intoxicaciones alimentarias

Las altas temperaturas favorecen la proliferación de bacterias en los alimentos, aumentando el riesgo de intoxicaciones. Para prevenirlas es clave:

• Conservar correctamente los alimentos refrigerados cuando sea necesario.
• Evitar salsas caseras con huevo crudo si no se garantiza su correcta conservación.
• Lavarse bien las manos antes de manipular alimentos.
• Consumir agua y lácteos siempre envasados.
• Lavar correctamente frutas y verduras antes de su consumo.
• Evitar alimentos expuestos sin refrigeración en bares o buffets.

 

Quemaduras solares

La exposición al sol sin protección puede provocar daños importantes en la piel. Para reducir riesgos:

• Evita la exposición solar entre las 10:00 y las 15:00 horas.
• Utiliza ropa ligera que cubra la piel.
• Aplica protector solar antes de salir y reaplica cada dos horas.
• Usa SPF adecuado según tu tipo de piel.
• Recuerda que incluso en días nublados existe radiación solar.

En caso de quemadura leve: hidrata la piel y aplica productos calmantes. Si aparecen ampollas, fiebre o dolor intenso, consulta con un profesional sanitario.

 

Golpes de calor

El calor extremo puede derivar en situaciones graves si no se toman precauciones:

• Hidratarse constantemente, incluso sin sensación de sed.
• Evitar actividad física en las horas centrales del día.
• Buscar espacios frescos y ventilados.
• Usar ropa ligera y transpirable.

 

Pie de atleta

Las zonas húmedas como piscinas o vestuarios favorecen la aparición de hongos en los pies:

• Usar chanclas en zonas públicas húmedas.
• Secar bien los pies, especialmente entre los dedos.
• No compartir calzado ni toallas.
• Utilizar calzado transpirable.

 

Rozaduras y ampollas

El calzado inadecuado o el aumento de actividad física pueden causar lesiones en la piel:

• Usar calzado cómodo y adaptado al pie.
• Proteger las zonas de roce antes de caminar largas distancias.
• Si aparece una ampolla, no romperla; cubrirla con un apósito.

 

Picaduras de insectos

En verano son frecuentes y pueden generar reacciones molestas:

• No rascar la zona afectada.
• Usar repelente de insectos.
• En picaduras de abeja, retirar el aguijón con cuidado.
• En caso de medusas, lavar con agua de mar y aplicar frío local.

Si aparece reacción intensa o fiebre, se recomienda acudir a un centro médico.

 

Niños y agua: seguridad esencial

• No dejar nunca a los niños sin supervisión en piscinas o playas.
• Enseñar normas básicas de seguridad acuática.
• Evitar baños tras comidas copiosas o exposición prolongada al sol.
• Recordar que flotadores y manguitos no sustituyen la vigilancia adulta.

 

Viajes en verano: precauciones básicas

• Llevar un botiquín con medicación básica.
• Consultar vacunas necesarias antes del viaje.
• Evitar agua no embotellada en zonas sin control sanitario.
• Usar sueros de rehidratación en caso de diarrea del viajero.

 

Conclusión

El verano es para disfrutar, pero siempre con prevención. Adoptar hábitos saludables y tomar precauciones básicas puede evitar la mayoría de incidencias. Desde Riesgo Cero Correduría de Seguros te ayudamos a proteger lo que más importa en cualquier época del año.

 

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