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mettant en évidence votre progression dans votre pratique sportive
selon ton niveau
visant à renforcer à la fois le haut et le bas du corps
en reprise ou déjà expérimenté·e
(1 mois 4X semaine plus avancé) : Ce plan est spécialement conçu pour les débutants en course à pied
Plan de course sur tapis Distance:5 KM mettant en évidence votre progressionPlan de course conu pour ceux et celles qui ne peuvent pas courir l'extrieur l'hiver ou qui prfrent s'entraner sur tapis roulant, tout en souhaitant dbuter la course pied ou prparer leurs objectifs pour cet t.
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